Deset zdravih namirnica koje podižu raspoloženje jednako dobro kao i sladoled

Konzumirajući zdravu hranu koja sadrži odgovarajuće nutrijente i potiče stvaranje neurotransmitera serotonina, dopamina i norepinefrina, zapravo u organizam unosiš "okidače" za sreću

prehrana
raspoloženje
namirnice
zdrava hrana
serotonin
dopamin

Riba

Punomasna riba obiluje omega-3 masnim kiselinama, vitamino D, B i B12. Omega masne kiseline potiču razinu dopamina u tijelu. Želiš li se osjećati dobro večeras, za večeru pripremi fini odrezak od lososa ili tune.

Tekst se nastavlja ispod oglasa