Zobene pahuljice
Zobene pahuljice su na samom vrhu najboljih opcija za doručak jer sadrže složene ugljikohidrate koji pospješuju apsorpciju željeza, vitamina B6, magnezija i kroma te podižu razinu tripotofana koji pak utječe na stvaranje serotonona - hormona zadovoljstva i sreće.
Želiš li započeti dan dobro raspoložena (a tko ne želi?) napravi za dručak zdjelicu zobenih pahuljica u koje si dodala bananu narezanu na kolutiće i nekoliko oraha. Osim što će te ovaj obrok zasititi, povisit će razinu dopamina u tijelu, stabilizirati šećer i potaknuti probavu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa