Orašasti plodovi
Lješnjaci, bademi, orasi i ostale delicije iz ove skupine namirnica sadrže visoke količine magnezija, selena i folne kiseline, dok neke obiluju i aminokiselinom tirozin koja potiče moždanu aktivnost, lučenje dopamina i na taj način podiže raspoloženje. Ako se nadaš kompromisnom rješenju (sladoledu od oraha ili lješnjaka), razočarat ćemo te - nema ista magična svojstva kao sam lješnjak ili orasi. Stoga, pomiješaj u zdjelici orašaste plodove, možeš im dodati suho voće i tamnu čokoladi pa grickaj ili pak napravi granolu.
Tekst se nastavlja ispod oglasa