Slušaj glazbu
Slušanje glazbe može imati vrlo opuštajući učinak na tijelo. Usporena instrumentalna glazba može potaknuti reakciju opuštanja pomažući snižavanju krvnog tlaka i otkucaja srca, kao i hormona stresa. Neke vrste klasične, keltske, indijanske i indijske glazbe mogu biti posebno umirujuće, ali jednostavno slušanje glazbe u kojoj uživaš je također učinkovito. Zvukovi prirode također mogu biti vrlo smirujući i zato su često uključeni u glazbu za opuštanje i meditaciju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
via GIPHY