Ove su namirnice odličan izvor važnog minerala - cinka

Najbolji izvor cinka u hrani su meso i školjke, no nalazimo ga i u nekim vrstama povrća

Orašasti plodovi

Osim što su vrlo ukusna grickalica, orašasti plodovi poput kikirikija, badema i indijskih oraščića su odličan izvor hranjivih tvari pa tako i cinka. Uz to, orašasti plodovi sadrže i zdrave masnoće te vlakna. Odličan su izbor kao međuobrok jer su zasitni, a neke su studije pokazale da mogu smanjiti rizik od brojnih bolesti poput raka i dijabetesa.

cink
zdravlje i minerali
uravnotežena prehrana
nutrijenti
namirnice bogate cinkom
zdravlje i prehrana

Tekst se nastavlja ispod oglasa