Meso
Meso, osobito crveno, je odličan izvor cinka. Osim u crvenom mesu, cink se nalazi i u govedini, janjetini i svinjetini. Uz to, meso sadrži i druge nutrijente kao što su proteini, željezo i vitamin B. Ipak, meso treba jesti u umjerenim količinama jer u protivnom može doprinijeti razvoju srčanih oboljenja i nekih vrsta raka. Najbolje je konzumirati neprocesuirano meso u malim količinama, uz prehranu obogaćenu voćem i povrćem.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash