Kvaliteta chia sjemenki
Iako su chia sjemenke općenito zdrave, kvalitetu proizvoda uvijek trebaš provjeriti. Sjemenke mogu biti izložene vlagi i svjetlu, što može uzrokovati oksidaciju i smanjenje hranjivih vrijednosti. Prilikom kupnje, odaberi svježe sjemenke, po mogućstvu organske, te ih čuvaj na hladnom i suhom mjestu, najbolje u hermetički zatvorenoj ambalaži.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash
Nemoj koristiti chia sjemenke kao zamjenu za sveobuhvatan obrok
Iako chia sjemenke sadrže puno vlakana, omega-3 masnih kiselina i proteina, one nisu potpuni izvor svih potrebnih nutrijenata. Koristi ih kao dodatak uravnoteženoj prehrani, ali nemoj ih smatrati zamjenom za cijeli obrok. Ovisno o tvojoj prehrambenoj strategiji, chia sjemenke mogu biti izvrstan dodatak, ali ne bi smjele biti jedini izvor hrane.