Opuštajući čaj od jasmina ima brojne prednosti za zdravlje - ovo su najvažnije

Poboljšava zdravlje srca

Polifenoli jasminovog čaja također su povezani sa zdravijim srcem. U studiji iz 2019. na 30 žena, sudionici su proveli 10 tjedana vježbajući intervalni trening visokog intenziteta (HIIT), uzimajući tablete zelenog čaja ili oboje. Istraživači su otkrili da su se trigliceridi i LDL kolesterol (onaj "loš") poboljšali u svim skupinama - osobito u onima koji su uzimali tablete i radili HIIT treninge. LDL kolesterol je ono što može začepiti tvoje arterije i dovesti do srčanog i moždanog udara.

Istraživanje iz 2016. također je pokazalo da ljudi koji piju 1 do 3 šalice zelenog čaja svaki dan imaju 19 posto manji rizik od srčanog udara i 36 posto manji rizik od moždanog udara.

Zdrava dočekaj proljeće

Vrijeme je toplih napitaka - imamo kratki vodič kroz čajeve