Ovo je godina kada smo posebno osjetljivi na riječ "virus". Prije bismo znali da je stigla jesen i da počinje vrijeme prehlada i viroza, ali to ne bi stvaralo nelagodu. Ali ove godine u "novom normalnom" riječi kao što su "virus" ili "gripa" kod nekih od nas čak stvaraju osjećaj straha. Iako i inače volimo ojačati imunitet u ovom prijelaznom razdoblju, ove godine ćemo vrlo pažljivo birati namirnice za jačanje imuniteta.
U jesenskim i zimskim danima koji slijede trebamo unijeti što više hranjivih sastojaka, vitamina i minerala koji će ojačati imunološki sustav, ali i zbog kojih ćemo se osjećati dobro.
Također je vrlo važno zapamtiti da je raznolikost ključ zdravlja. Ne očekuj da ćeš pomoći svom tijelu ako jedeš samo nekoliko namirnica - njemu je potrebno mnogo mikronutrijenata, a niti jedna namirnica ih ne može sve osigurati. Donosimo popis namirnica koje imaju dobar okus, ali i jačaju naš imunitet. Uz njih, pomozi svom tijelu da se uspješno izbori protiv svega što donosi jesen.