Čvršći san: Kupine
Pigmenti koji kupini daju boju (elagitanini) potiču naš mozak da oslobađa melatonin koji je važan za spavanje. A istraživači s UCLA-e kažu da konzumiranje 3⁄4 šalice u večernjim satima može pomoći da zaspimo za samo 30 minuta. Sjajno, zar ne?
Tekst se nastavlja ispod oglasa