Smanjuju stres: Trešnje
Iako zvuči malo nevjerojatno, ali trešnje mogu biti užina koja smanjuje stres. Kanadski istraživači otkrili su da konzumiranje 24 trešnje umanjuje napetost za 15 minuta, a rizik od kroničnog stresa i tjeskobe smanjuje se na pola ako svakodnevno uživamo u njima. To trebamo zahvaliti antocijaninima koji brzo smiruju centar za tjeskobu u mozgu. Zrele trešnje imaju četiri puta veću količinu antocijana nego čvršće i sa slabijom bojom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash