Bademi mogu pomoći u regulaciji težine
Pokazalo se da konzumacija orašastih plodova, uključujući bademe, smanjuje indeks tjelesne mase ili BMI (mjera težine u usporedbi s visinom) i smanjuje mjere struka.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Osim toga, kombinacija zdravih masti, biljnih proteina i vlakana u bademima pojačava osjećaj sitosti i odgađa povratak gladi. Također, novija istraživanja otkrivaju da bademi zapravo sadrže oko 20 posto manje kalorija nego što piše na etiketi, jer se neke od kalorija ne apsorbiraju iz probavnog trakta u krvotok.
Foto: Pexels