Prepun hranjivih tvari

Avokado je odlična namirnica za sve žene, a evo i zašto

Novo istraživanje je dokazalo da konzumiranje avokada ima određene zdravstvene prednosti za žene, no to nije jedini razlog zašto bi se ovo voće trebalo naći na tvom jelovniku

Avokado sadrži više kalija nego banana

Kalij je nutrijent kojeg većina ljudi ne dobiva dovoljno. Avokado ima veliku količinu kalija, a samo 100 grama avokada sadrži 14% preporučene dnevne doze kalija, u usporedbi s 10% u bananama, koje su tipična hrana bogata kalijem. Nekoliko studija pokazuje da je visok unos kalija povezan sa sniženim krvnim tlakom, koji je glavni čimbenik rizika za srčane udare, moždane udare i zatajenje bubrega.

Tekst se nastavlja ispod oglasa