Ubrzano kucanje srca
Osjećaj kao da ti srce iznenada kuca u dvostrukom (ili trostrukom) vremenu klasičan je znak anksioznosti, prema Američkom institutu za mentalno zdravlje. Sjećaš se kako tvoj simpatički živčani sustav kontrolira tvoje otkucaje srca? Istraživanja pokazuju da kada imaš posla s nečim stresnim i tvoje nadbubrežne žlijezde proizvode hormone poput adrenalina (također poznatog kao epinefrin), receptori u srcu reagiraju tako što ubrzavaju otkucaje srca. To može biti od pomoći u stvarnim hitnim slučajevima: 'brži rad srca omogućuje ti da pumpaš više krvi u svoje velike mišiće kako bi teoretski mogla pobjeći ili se boriti protiv prijetnje', objašnjava klinička psihologinja Neda Gould za Self. Ali ako imaš posla s tjeskobom, to ubrzano srce moglo bi samo pokrenuti više osjećaja tjeskobe, održavajući začarani krug.
