Banane
Kalij bitno utječe na rad srčanog mišića i funkcioniranje cijeloga mišićnog i živčanoga sustava, a ne možemo ga spomenuti bez spominjanja banana. Mala studija iz 2015. pokazala je da su ljudi s hipertenzijom, koji su 20 dana jeli dvije banane dnevno, značajno snižili krvni tlak. Osim što imaju visoki udio kalija, imaju i niski udio natrija pa su dobitna kombinacija, ako želiš prirodno sniziti krvni tlak.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
