Riješi se zimske depresije

Ah, taj zimski blues: Pobijedi ga na ovih sedam načina

U ovo doba godine nije rijetkost da konstantno osjećaš umor, tugu, probleme s koncentracijom ili sa spavanjem, ali postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možeš učiniti kako bi pobijedila taj tzv. zimski blues

amin-hasani-7Z_2iKq9Nw8-unsplash.jpg
Foto: Unsplash

Pleši kao luda

Ako svoje emocije ne možeš opisati riječima, učini to pokretom. Možeš ubiti dvije muhe jednim udarcem dok vježbaš i poboljšavaš svoje raspoloženje. Ples oslobađa endorfine (sretne hormone) koji ti pomažu u obrani od depresije. Osim toga, ples može biti i jako lijep i zabavan odmor od dosadnih i napornih zadataka i obveza.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
4/8