Zdrave navike

Želiš se bolje osjećati? Uvedi ove male prehrambene promjene

Čak i male promjene u prehrani mogu imati velik učinak, pomoći kod mršavljenja, ali i pozitivno utjecati na naše mentalno stanje

Pripazi na veličinu porcije

Pokušavaš li smršavjeti, obrati pažnju na veličinu porcije prilikom obroka. Velik broj ljudi jede više hrane nego im je potrebno što pak onda uzrokuje debljanje. Možeš koristiti manje tanjure ili pak na tanjur staviti manje hrane nego inače. Uz to, pažljivo čitaj etikete na namirnicama i drži se preporučenih dnevnih doza.

Tekst se nastavlja ispod oglasa