Stres
Iako je u današnjim vremenima gotovo nemoguće izbjeći stres, trebali bismo ga svesti na minimum i držati pod kontrolom jer negativno utječe na naše zdravlje i okidač je brojnih bolesti. Stres povećava krvni tlak i otkucaje srca, a dugoročno to može izazvati srčani ili moždani udar, kao i brojna druga oštećenja. Upravo zato, vrlo je važno da stres držiš pod kontrolom. Od pomoći ti mogu biti različite tehnike opuštanja poput meditacije, ali i provođenje vremena u prirodi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels