Zdravlje srca svima bi nam trebalo biti prioritet. Ipak, bolesti kardiovaskularnog sustava danas su jako česte i među vodećim su uzrocima smrti diljem svijeta. Na sreću, rizik od srčanih bolesti možemo smanjiti promjenom načina života.
Postoje mnoge loše navike koje su štetne za zdravlje srca, od loše prehrane do pušenja i nedostatka fizičke aktivnosti. Izbacivanjem tih navika iz svakodnevice možemo učiniti puno za svoje zdravlje i tako smanjiti rizik od brojnih bolesti.
Želiš li živjeti dulje te imati zdravo srce, ovo su neke od navika koje trebaš izbaciti iz svog života:
Pušenje
Upravo je pušenje jedna od najgorih navika za zdravlje srca. Riječ je o vrlo lošoj navici koja šteti i tebi i tvojoj okolini, a pušenje povećava i rizik od nastanka krvnih ugrušaka koji mogu uzrokovati i srčani udar. Prestanak pušenja pozitivno će utjecati na tvoje zdravlje i smanjiti rizik od prerane smrti.
