Kava
Kavoljupcima se neće svidjeti informacija o tome da njihov omiljeni napitak također može loše utjecati na njihovo zdravlje. Iako je kava u manjim količinama dobra jer sadrži antioksidante i druge aktivne spojeve, a i pomaže nam da se razbudimo, svi znamo da ona sadrži i kofein. Jedna šalica kave sadrži otprilike oko 80-120 mg kofeina, a dnevna preporučena doza je 400 mg. Sve više od toga može biti štetno i opteretiti naš živčani sustav te izazvati zdravstvene probleme poput nesanice, nervoze, razdražljivosti, grčeva u želucu, lupanja srca i tremora mišića.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels