Nema odricanja
Kod većine ljudi odricanje od određene vrste hrane, kako bi pozitivno utjecali na liniju, ima kontraefekt. Tako, ako odlučimo reći NE hrani u kojoj uživamo (kao što su čokolada i pizza) sasvim je moguće da ćemo osjećati još jaču žudnju za tim namirnicama te onda prije ili kasnije popustiti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Umjesto da se skroz odreknemo jela koje volimo, možda je bolje dozvoliti si tu hranu, ali u ograničenim količinama. Ovo zapravo može pomoći da se želja za tom hranom smanji – jer će naša potreba biti zadovoljena. Dakle, umjesto da se odrekneš tog ukusnog sladoleda s preljevom, porciju podijeli sa svojim partnerom.
Foto: Pexels