Nauči osluškivati svoje tijelo
Tvoje tijelo ima svoj vlastiti ciklus kojeg slijedi, a to vrijedi i za probavni sustav. Naš mozak aktivniji je tokom dana, baš kao i naš želudac. To znači da što kasnije pojedeš obrok, to će ga probavni sustav sporije probavljati. Dakle, pripazi na porcije koje unosiš u večernjim satima i izbjegavaj one namirnice koje se teško probavljaju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash