Pripazi na namirnice koje uzrokuju nadutost
Poznato je da grah uzrokuje nadutost i neugodne plinove, no jesi li znala da i povrće poput kelja i brokule može uzrokovati slične probleme? Naime, ovo povrće sadrži spoj rafinozu koje naše tijelo ne može u potpunosti probaviti pa pritom bakterije u crijevima stvaraju smrdljivi metan i uzrokuju nadutost. Ne trebaš u potpunosti eliminirati ovo povrće iz svoje prehrane jer sadrži i brojne nutrijente, no nemoj ga jesti baš svakodnevno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels