Vitamin B12
Nedostatak ovog važnog vitamina često se povezuje s depresijom, iako znanstvenici nisu uspjeli odgonetnuti zašto. Postoje brojni načini kako da ga uključiš u svoju prehranu, a najbolji izvori vitamina B12 su nemasna govedina, školjke, kamenice, divlji losos, jaja, zrnati sir, jogurt i mlijeko.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash