Nemasne bjelančevine
Osim što ima visok sadržaj omega-3 masnih kiselina, losos je i izvrstan izvor nemasnih bjelančevina. Upravo su nemasne bjelančevine važan nutrijent jer sadrže obilje aminokiselina koje pozitivno utječu na ljudsko raspoloženje. Uz to su dobre i za podizanje energije pa pomažu kod borbe s umorom, koji je jedan od simptoma zimskog bluesa.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash