Zašto se neki ljudi ne debljaju? Zbog ovih jednostavnih navika

Male promjene mogu učiniti veliku razliku, a istraživanja su pokazala da vitki ljudi imaju određene navike koje im pomažu kod održavanja idealne tjelesne težine

zdrave navike
prehrambene navike
trikovi za mršavljenje
idealna tjelesna težina
fit žene

Nikad se ne prejedaju

Prejedanje je vrlo loša navika, no moguće ju je izbjeći. Ljudi koji se nikad ne debljaju to znaju i zbog toga jedu polako te su fokusirani na svaki svoj zalogaj. Jedu dok ne osjete da su siti. Kako bi spriječila prejedanje, jedi više manjih obroka kroz dan, a za međuobroke biraj zdrave grickalice poput voća ili orašastih plodova. Nauči osluškivati potrebe svog tijela.

Tekst se nastavlja ispod oglasa