Nikad se ne prejedaju
Prejedanje je vrlo loša navika, no moguće ju je izbjeći. Ljudi koji se nikad ne debljaju to znaju i zbog toga jedu polako te su fokusirani na svaki svoj zalogaj. Jedu dok ne osjete da su siti. Kako bi spriječila prejedanje, jedi više manjih obroka kroz dan, a za međuobroke biraj zdrave grickalice poput voća ili orašastih plodova. Nauči osluškivati potrebe svog tijela.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels