Zeleno lisnato povrće
Povrće, a pogotovo zeleno lisnato povrće, bogato je zdravim nutrijentima poput magnezija, kalcija, B vitamina... Osim toga, ovo povrće sadrži izrazito malo šećera a pregršt vlakana zog čega je najbolja hrana za sve s visokim glikemijskim indeksom. Tijelo probavlja ovo povrće sporije nego drugu hranu, što znači da duže vremena crpi energiju iz njega a zbog toga utječe i na vrlo sporu pretvorbu šećera u krvi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa