Uključi ih u prehranu

Vitamin K je jako važan - evo u kojim namirnicama ga možeš pronaći

Vitamin K je esencijalan nutrijent jer igra važnu ulogu u zgrušavanju krvi, a važan je i za razvoj i rast kostiju. Donosimo ti popis namirnica koje ga sadrže

Bijelo meso

Pileće meso obiluje vitaminom K i lako ga je dodati u prehranu. Čak su i istraživanja potvrdila da ljudi koji jedu nemasno bijelo meso imaju manji rizik od srčanih bolesti, a jedan od razloga mogao bi biti upravo vitamin K. Bijelo meso je zdravo, ukusno i hranjivo, a najbolje ga je kombinirati s povrćem.

Tekst se nastavlja ispod oglasa