Uključi ih u prehranu

Vitamin K je jako važan - evo u kojim namirnicama ga možeš pronaći

Vitamin K je esencijalan nutrijent jer igra važnu ulogu u zgrušavanju krvi, a važan je i za razvoj i rast kostiju. Donosimo ti popis namirnica koje ga sadrže

Kivi

Osim što je dobar izvor vitamina A i C, kivi sadrži i vitamin K. Takva kombinacija vitamina čini ga pravom super-namirnicom koja ima čitav niz prednosti za naše zdravlje. Kivi možeš ubaciti u smoothie ili voćnu salatu, a najbolje ga je jesti za doručak ili međuobrok.

Tekst se nastavlja ispod oglasa