Ne hraniš se uravnoteženo

Zdrava i uravnotežena prehrana jako je važna za naše zdravlje pa i za to kako ćemo se osjećati. Važno je svom organizmu kroz prehranu opskrbiti sve ključne hranjive tvari kako bi on mogao obavljati važne funkcije. Premali unos kalorija ili pak konzumacija namirnica koje ne sadrže sve važne nutrijente mogu uzrokovati iscrpljenost. Osim toga, i prehrana bogata procesuiranim namirnicama i slatkišima može dovesti do visoke razine šećera u krvi, a kao rezultat se javlja umor. Pobrini se da se hraniš zdravo i da u tvoju ishranu budu uključeni svi važni nutrijenti poput proteina, vlakana, minerala i vitamina. Uključi u prehranu namirnice koje obiluju hranjivim tvarima poput voća, povrća, mahunarki, riba i jaja.

Tekst se nastavlja ispod oglasa