Stres
Iako je stres danas neizbježan, kronični stres može uzrokovati umor. Nadalje, kronični stres može dovesti i do određenih poremećaja s psihološkim i fizičkim simptomima iscrpljenosti, a može uzrokovati i strukturalne i funkcionalne promjene na mozgu te tako doprinijeti pojavi simptoma poput umora. Upravljanje stresom može spriječiti pojavu potpune iscrpljenosti. Jednostavne aktivnosti poput meditacije ili šetnje šumom mogu ti pomoći ako si često pod stresom. Nadalje, i razgovor s terapeutom može biti izuzetno koristan.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels