Važno je pronaći uzrok

Prepoznaješ se? Ovo su najčešći razlozi zašto se stalno osjećaš umorno

Umor se često javlja, a mogu ga uzrokovati različiti čimbenici. Na sreću, relativno ga je lako otkloniti malim modifikacijama u svakodnevnom načinu života

Nedostaju ti nutrijenti

Nekvalitetna i neuravnotežena prehrana te nedostatak ključnih nutrijenata mogu također uzrokovati iscrpljenost, čak i ako spavaš dovoljno. Umor može biti simptom nedostatka određenih nutrijenata kao što su: željezo, magnezij, vitamini B skupine, vitamin C i vitamin D. Manjak spomenutih nutrijenata često se javlja kod brojnih osoba, a upravo je umor jedan od najčešćih simptoma manjka željeza odnosno anemije. Ako često osjećaš neobjašnjiv umor, možda bi trebala provjeriti svoju krvnu sliku.

Tekst se nastavlja ispod oglasa