Cjelovite žitarice
Za dobro zdravlje i dugovječnost stručnjaci preporučuju i prehranu koja uključuje cjelovite žitarice kao što su zob, kvinoja i smeđa riža jer su pune vlakana i pomažu u održavanju stabilne razine šećera u krvi. Ove namirnice su važne jer mogu smanjiti rizik od bolesti poput dijabetesa tipa dva.
Tekst se nastavlja ispod oglasa