Počni jesti više proteina i vlakana
Prekomjerni unos šećera može izazvati pretilost, ali i brojne druge probleme sa zdravljem. S druge strane, prehrana obogaćena proteinima i vlaknima može imati suprotni učinak, smanjiti glad i pomoći kod mršavljenja. Namirnice koje sadrže proteine su vrlo zasitne i smanjuju žudnju za slatkim. Kako bi obuzdala svoju želju za šećerom, opskrbi se cjelovitom hranom bogatom proteinima, kao što su meso, riba, jaja, punomasni mliječni proizvodi, avokado i orašasti plodovi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels