Nauči čitati etikete na proizvodima
I za kraj, onaj najvažniji savjet – nauči čitati etikete na proizvodima koje kupuješ. Na ambalaži svake namirnice naveden je kompletan popis sastojaka. Ako se šećer nalazi visoko na popisu sastojaka, to znači da ga u toj namirnici ima puno. Na žalost, šećer je često skriven u namirnicama za koje pretpostavljamo da su zdrave. Šećeri se ponekad kriju pod drugačijim imenima, a neka od najčešćih su maltoza, dekstroza, šećer šećerne trske, melasa i karamela.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash