Izbjegavaj umake s dodatkom šećera
Gotovi umaci i dodaci za jela poput kečapa i preljeva za salatu vrlo se često koriste u prehrani, a zapravo su jako nezdravi. Obiluju šećerom i praznim kalorijama stoga ih je bolje izbjegavati u širokom luku. Isto vrijedi i za industrijski obrađene odnosno procesuirane namirnice i instant pripravke. Okus svojih jela možeš obogatiti uz pomoć svježih začina i zdravijih dodataka kao što su origano, peršin, čili, sok limuna te vinski ocat.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels