Smanji unos slatkiša
Iako su vrlo ukusni, deserti i slastice u nutritivnom su smislu vrlo siromašni. Sadrže puno šećera, ali i drugih nezdravih dodataka koji izazivaju nagli rast i pad šećera u krvi. Kao posljedica se javljaju umor, ponovna glad i žudnja za nezdravom hranom. Ne možeš li zamisliti svoju prehranu bez slatkog, dobra i puno zdravija zamjena za slatkiše su tamna čokolada, voće i grčki jogurt sa cimetom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash