Kako se ne udebljati ovih blagdana? Uz ove trikove

Tijekom blagdanskih dana svi smo skloni pretjerati kad je riječ o jelu i piću, a to se može negativno odraziti na tjelesnu težinu. Želiš li u novu godinu ući - i ostati - u fit formi, slijedi ove savjete

zdrave navike
fina hrana
prehrambene navike
blagdani i debljanje
blagdani
debljanje
tjelesna težina

Osiguraj si kvalitetan san

Nedostatak sna vrlo je česta pojava uoči blagdana, a može uzrokovati debljanje. Naime, brojne su studije pokazale kako ljudi koji ne spavaju dovoljno kroz dan unose više kalorija te češće žude za nezdravim namirnicama. Osim toga, nedostatak sna može negativno utjecati i na rad metabolizma.

Tekst se nastavlja ispod oglasa