Kako se ne udebljati ovih blagdana? Uz ove trikove

Tijekom blagdanskih dana svi smo skloni pretjerati kad je riječ o jelu i piću, a to se može negativno odraziti na tjelesnu težinu. Želiš li u novu godinu ući - i ostati - u fit formi, slijedi ove savjete

zdrave navike
fina hrana
prehrambene navike
blagdani i debljanje
blagdani
debljanje
tjelesna težina

Izbjegavaj grickalice

Tijekom blagdanske sezone na raspolaganju su nam razne grickalice i poslastice pa je vrlo lako pretjerati. Probaj biti svjesnija onoga što jedeš i nemoj jesti ako nisi gladna. Kod kuće nemoj držati poslastice na vidljivom mjestu, a kada si negdje drugdje izbjegavaj nepotrebno grickanje. Ako te uhvati glad, umjesto poslastica i kolača odaberi voće, povrće, orašaste plodove ili sjemenke.

Tekst se nastavlja ispod oglasa