Dobra je za kožu i za vid
Uobičajeno je da naš vid slabi s godinama, no na sreću pravilnom i uravnoteženom prehranom možemo smanjiti rizik od gubitka i slabljenja vida. Upravo je bundeva bogata hranjivim tvarima koje su važne za dobar vid. Osim toga, sadrži i nutrijente koji su važni za lijep izgled kože. Najvažniji je beta-karoten kojeg naše tijelo pretvara u vitamin A. Studije su pokazale da su karotenoidi vrlo važni za kožu jer je štite od oštećenja izazvanih sunčevim zrakama. Bundeve sadrže i lutein, zeaksantin, vitamin E i mnoge druge antioksidanse za koje se pokazalo da štite kožu od sunca.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash