Bobičasto voće će pozitivno utjecati na raspoloženje
Bobičasto voće među najzdravijim je namirnicama na svijetu radi visoke razine antioksidansa koje sadrži. Uz to, zdrave bobice sadrže i vlakna, vitamina te minerale. Redovna konzumacija malina, borovnica i jagoda može smanjiti upale u organizmu, povoljno utjecati na zdravlje crijeva, poboljšati kvalitetu kože pa čak i zaštititi od određenih vrsta raka. Bobičasto voće smanjuje proizvodnju hormona stresa – kortizola. Uz manju razinu kortizola, mnogo ćeš se bolje i pozitivnije osjećati te nećeš imati problema s naglim promjenama raspoloženja.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash