Češnjak će smanjiti stres
Još jedna čudesna namirnica koju bi svatko trebao uključiti u svoju prehranu je češnjak. Osim što daje finu aromu jelima, češnjak djeluje i kao prirodni antibiotik te obiluje važnim hranjivim tvarima poput mangana, vitamina B6 i C, vlakana, itd. Osnažuje imunitet, snižava razinu šećera u krvi, smanjuje razinu kolesterola, a neke su studije pokazale da potiče i dugovječnost. Češnjak obiluje i sumpornim spojevima (od kojih dolazi i njegov intenzivan miris) koji mogu smanjiti razinu stresa i anksioznost. Osjećaš li često pritisak i tjeskobu, pobrini se ad češnjak što češće bude na tvom tanjuru.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash