Jaja za ljepšu kosu i čvršće nokte
Jaja su bogata proteinima, B vitaminom i selenom. Povećat će razinu dobrog kolesterola, dobra su za zdravlje očiju, mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti, a sadrže i neke važne aminokiseline. Protein koji jaja sadrže, poznatiji i kao keratin, igra važnu ulogu u zdravlju kose i noktiju pa ih svakako uvrsti u svoju prehranu barem nekoliko puta tjedno.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash