'Naoružaj' se superhranom
Superhrana s razlogom je 'super', a riječ je o namirnicama koje sadrže obilje hranjivih tvari, poput vitamina, minerala, vlakana i antioksidanata te raznih drugih spojeva. Takve namirnice odličan su izbor za naše zdravlje jer jačaju imunološki sustav, potiču detoksikaciju, poboljšavaju probavu te pozitivno utječu na zdravlje u cjelini. U supernamirnice spadaju bobičasto voće, chia sjemenke, cikla, alge poput spiruline, pseudožitarice i brojne druge. Smoothieji i organski sokvovi napravljeni od svježeg voća i povrća odličan su izbor pa ih svakako uvrsti u svoju prehranu što češće.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash