Kada osjetimo glad, najbolje je popiti čašu vode
Žeđ je znak da trebamo unijeti tekućinu u svoje tijelo, no glad je znak da naše tijelo treba hranu. Voda nije zamjena za hranu i neće nam dati potrebnu energiju. Iako je važno piti puno tekućine, vrlo je važno i unositi dovoljno kalorija kako bi naše tijelo imalo dovoljno snage za obavljanje svih svojih normalnih funkcija. Dakle, ako si žedna popij čašu vode, no ako osjetiš glad, onda nešto pojedi jer preskakanje obroka i izgladnjivanje u konačnici može dovesti do prejedanja što je loše.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash