Ne drže vodu

Pravila o zdravoj prehrani koje bi trebali zaboraviti

Nutricionisti kažu kako neka pravila zdravoj prehrani ne vrijede jer su nepotrebno restriktivna, nerealna i nemaju znanstvene temelje

pexels-polina-tankilevitch-6073642.jpg
Foto: Pexels
VOYO logo

Voće sadrži puno šećera pa ga treba izbjegavati

Još jedno uvriježeno mišljenje je ono o tome da voće sadrži jako puno šećera pa je bolje da ga izbjegavamo, osobito ako imamo problema s viškom kilograma. Voće sadrži šećer, ali sadrži i brojne hranjive tvari koje su važne za naš organizam. Puno je voća koje obiluje vlaknima, mineralima i vitaminima pa bismo ga svakako trebali uključiti u svoju prehranu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Pexels