Emocionalno jedenje je jako loše
Činjenica je da je prehrana često povezana s emocijama jer jedemo i kada nešto slavimo i kada tugujemo. Prirodno je da određene događaje obilježavamo hranom stoga slijedi i da je samo jedenje povezano s emocijama. Ono što je problematično je kada u hrani tražimo utjehu za sve svoje probleme. Ipak, hrana je alat koji nam pomaže da se snađemo, da podnesemo stres te da se bolje osjećamo. Važno je naučiti uspostaviti zdrav odnos s hranom. Dio tog odnosa uključuje i dopuštenje da jedemo ako će nam to pomoći da se osjećamo bolje. Dakako, ako imamo neke ozbiljnije probleme, oni se neće riješiti hranom pa je u takvim situacijama najbolje zatražiti stručnu pomoć.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels