Zima je tu, a to znači da je vrijeme za jačanje imuniteta. Kako bismo se zaštitili od raznih bolesti, trebamo se hraniti zdravo te u svoju rutinu uvesti tjelovježbu i redovitu fizičku aktivnost. Upravljanje stresom i što češći boravak na svježem zraku također su vrlo važni za naše zdravlje, a doprinose jačanju imunološkog sustava.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Unosom određenih namirnica možemo ojačati svoj imunitet, a takve namirnice vrlo je važno uključiti u svoju prehranu u zimskim mjesecima. To je hrana koja sadrži mnoštvo važnih nutrijenata, ponajprije vitamina i minerala koji nam pomažu da ojačamo svoj organizam te da se zaštitimo od raznih infekcija i bolesti.
Koje su namirnice tijekom zime najbolje za jačanje imuniteta? Doznaj u nastavku!