Ne vježbaš dovoljno
Kod mršavljenja gube se masnoće, ali i dio mišićne mase. Kako bi se spriječio gubitak mišićne mase, vrlo je važno redovito vježbanje. Redovita tjelovježba potiče sagorijevanje kalorija te pomaže kod izgradnje mišićne mase. Uz to, pozitivno utječe na zdravlje u cjelini. Nije nužno vježbati u teretani, pronađi neku vrstu fizičke aktivnosti u kojoj ćeš uživati te nastoj što više vremena boraviti na svježem zraku.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash