Previše si fokusirana na brojke na vagi
Pokušavaš smršavjeti i trudiš se hraniti zdravo te naporno vježbati, no čini ti se kao da brojke na vagi samo stoje ili presporo idu prema dolje? Važno je imati na umu da su brojevi na vagi samo jedna od mjera koje pokazuju promjene u težini. Na tjelesnu težinu mogu utjecati brojni faktori i ona varira. Ako ti je tjelesna težina ostala ista, možda si izgubila masnu masu, no imaš problema sa zadržavanjem vode u tijelu. Također, postoji mogućnost da si dobila mišićnu masu, a riješila se masnoća pa su brojke na vagi ostale iste. Želiš li provjeriti jesi li uistinu smršavila, izmjeri obujam struka i svakih nekoliko tjedana proučavaj svoje tijelo i vjerojatno ćeš primijetiti pozitivne promjene.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels